Suve šljive sadrže više vitamina, minerala i antioksidansa od svježih. Mnogi doktori ih smatraju najučinkovitijim lekom protiv zatvora, ali i izvrsnom preventivom za srčani udar. 

U toku procesa sušenja ne gube minerale i vitamine, te zbog toga predstavljaju ogromne izvore energije u malenom pakovanju. Vlakna unutar suvih šljiva, koja su netopiva i ne rastvaraju se u organizmu, ubrzavaju probavu, kupe vodu i masti i izbacuju ih vani.

Često se javlja slučaj stvaranja većeg volumena stolice, ali što je stolica obimnija ubrzava protok hrane kroz crevo. Ipak, topiva vlakna se u potpunosti rastvaraju, što doprinosi normalnoj probavi, te na taj način potiče rast dobrih bakterija u crevima što pospešuje čišćenje organizma od toksina. 

Da bi se ostvario željeni učinak, neophodno je konzumirati 100gr šljiva redovno.

Alo.rs