Vežbe možete da radite u svom domu i sve zajedno traju 7 minuta. Nije vam potrebna ni neka posebna oprema, samo malo prostora, prostirka, drvenea kuutija i krećemo.

Što se tiče prve vežbe, lezite na leđa, noge savijte u kolenima, a stopala oslonite o neku potporu, na primer, drvenu kutiju.

A ostale vežbe pogledajte u video-materijalu.