Namirnice koje konzumiramo utiču na naše zdravlje, kako pozitivno, tako i negativno

Kako objašnjavaju dijetetičari, iako je dozvoljeno jesti bilo koju hranu u umerenim količinama, postoje i one koje treba izbegavati na prazan stomak. Jedna od tih namirnica su citrusi.

Agrumi, odnosno citrusi poput limuna, mandarina ili pomorandže mogu povećati proizvodnju kiseline u našim crevima, povećavajući rizik od gastritisa i čira na želucu.

Isto tako, velika doza vlakana i fruktoze koja se nalazi u ovom voću može usporiti naš probavni sistem ako ga jedemo na prazan stomak, piše „Healthshots“.

Osim citrusa, dijetetičari ističu i da treba izbegavati da na prazan stomak jogurt, začinjenu hranu, hranu bogatu rafinisanim šećerima. U ovu grupu zabranjenih namirnica spada i kafa.