“Čarobni kolačići”, koji imaju samo pet sastojaka prepuni su proteina i izuzetno su laki za napraviti.
Ali ono što je daleko impresivnije u vezi sa ovim receptom je da svih pet sastojaka imaju neku vrstu benefita. Na primjer, indijski orah. Porcija indijskih oraščića od 100 grama, ima čak 15 grama proteina. Takođe se smatraju jednom od najboljih vrsta orašastih plodova za zdravlje kostiju i kože, jer su indijski oraščići moćan izvor bakra, ključnog nutrijenta u održavanju kolagena i elastina – dvije vrlo važne komponente kože i kostiju.
Sastojci:
- 1 i 1/2 šolje indijskih oraščića
- 1/2 šolje nezaslađenih kokosovih pahuljica
- 3/4 šolje komadića čokolade
- 3-4 graham krekera, zdrobljena
- 3/4 limenke kondenzovanog kokosovog mlijeka (ili običnog mlijeka)
U posudi pomiješati sve sastojke. Oblikovati kolačiće i staviti u pleh na papir za pečenje. Peći oko 15 minuta na 180 stepeni, dok ne porumene. Toliko je jednostavno!
Ultra.ba