İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

NaslovnicaZdravljeOpasno po zdravlje ljudi: Ovo se događa ako konzumirate previše jaja

Opasno po zdravlje ljudi: Ovo se događa ako konzumirate previše jaja

Objavljeno:

spot_img

I pored toga što brojna istraživanja pokazuju da svakodnevna konzumacija jaja doprinosi boljem zdravlju na mnogo različitih načina, ako se sa njima pretera, to može rezultirati određenim neželjenim posledicama.


Prema portalu Eat This, konzumiranje previše jaja može predstavljati rizik za neke ljude, posebno one sa određenim zdravstvenim problemima. Konkretno, ljudi sa rizikom od kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa možda će morati da ograniče konzumaciju ove inače ukusne i zdrave hrane.

Ali kako zapravo znate koliko je jaja previše? Prema klinici Mejo, većina ljudi može da pojede do sedam jaja nedeljno bez uticaja na zdravlje srca. Studija iz 2018. objavljena u American Journal of Clinical Nutrition čak je otkrila da konzumiranje do 12 jaja nedeljno tokom tri meseca ne utiče na kardiovaskularne faktore rizika kod ljudi sa predijabetesom i dijabetesom tipa 2.

Lekari objašnjavaju kako različiti faktori mogu uticati na to koliko je jaja previše za svakog pojedinca. Ljudi koji imaju srčane bolesti ili dijabetes treba da razgovaraju sa svojim lekarom kako bi odredili najbolju ličnu granicu. U međuvremenu, stručnjaci su izdvojili nekoliko mogućih neželjenih efekata koje ćemo verovatno iskusiti ako konzumiramo previše jaja. Koja obuhvata:

  • povišen nivo holesterola
  • veći rizik od bolesti srca i cirkulatornog sistema
  • udebljala
  • veći rizik od dijabetesa
Foto: Shutterstock/BorisKotov
Izvor: B92

Posljednje objavljeno

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme, evo gdje bi moglo biti padavina

U Bosni i Hercegovini jutros preovladava sunčano vrijeme uz umjerenu oblačnost. Temperature zraka...

Danas umjereno do pretežno oblačno vrijeme, temperature do 18 stepeni

U Bosni i Hercegovini se danas očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme uz...

Osuđeni u aferi ‘Respiratori’: Čeka se odluka za Novalića, Solakova i Hodžićeva žalba još nije stigla do Suda BiH

Sud BiH nije zaprimio žalbe osuđenih Fahrudina Solaka i Fikreta Hodžića na rješenje...

Vijeće ministara BiH nije se izjašnjavalo o Zakonu o sprečavanju sukoba interesa, jednom od ključnih na EU putu

O Zakonu o sprečavanju sukoba interesa se nije izjašnjavalo na sjednici Vijeća ministara,...

Pročitaj i ovo

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme, evo gdje bi moglo biti padavina

U Bosni i Hercegovini jutros preovladava sunčano vrijeme uz umjerenu oblačnost. Temperature zraka...

Danas umjereno do pretežno oblačno vrijeme, temperature do 18 stepeni

U Bosni i Hercegovini se danas očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme uz...

Osuđeni u aferi ‘Respiratori’: Čeka se odluka za Novalića, Solakova i Hodžićeva žalba još nije stigla do Suda BiH

Sud BiH nije zaprimio žalbe osuđenih Fahrudina Solaka i Fikreta Hodžića na rješenje...