NaslovnicaZdravljeMediteranska pasta sa špinatom i paradajzom

Mediteranska pasta sa špinatom i paradajzom

Objavljeno:

spot_img

Ova mediteranska pasta u jednom loncu je jednostavna, svježa i zdrava.


Kuhanje tjestenine u umaku štedi vrijeme i čišćenje, dok pasti daje više okusa. Ovaj brzi recept je takođe beskrajno prilagodljiv i podložan je mnoštvu lakih zamjena sastojaka. Zamijeni špinat bilo kojim povrćem koje imaš pri ruci, kao što su narezane tikvice i šampinjoni, ili dodaj ostatke piletine. Integralne špagete su zdravija alternativa.

Sastojci:

  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 šolja sjeckanog luka
  • 6 češnjeva bijelog luka, sitno isjeckanog
  • 1 limenka neslanog paradajza sitnih kockica, neocijeđenog
  • 1 ½ šolje neslanog pilećeg temeljca
  • ½ kašičice sušenog origana
  • 250 g integralnih špageta
  • ½ kašičice soli
  • 300 g svježeg špinata
  • 1/4 šolje parmezana, narendanog

Priprema:

Zagrij veliku tavu na srednje jakoj vatri i dodaj ulje, luk i bijeli luk u tavu; dinstaj 3 minute ili dok luk ne počne da porumeni. Dodaj paradajz, temeljac, origano i tjesteninu, tim redom.

Pusti da proključa. Poklopi, smanji vatru na srednje nisku i kuhaj 7 minuta ili dok tjestenina nije skoro gotova.

Dodaj špinat postepeno, miješajući dok ne uvene. Makni s vatre; ostavi da odstoji 5 minuta. Pospi sirom i posluži.

Ultra.ba

Posljednje objavljeno

Bolnica u Travniku dvije godine pokušava kupiti uređaj za MR. Za to vrijeme dala dva miliona drugim bolnicama za njegovo korištenje

Dvije godine već traje procedura javne nabavke dva uređaja za magnetnu rezonancu za...

Šef Misije OSCE-a upozorava: Zakon bi mogao imati negativne utjecaj na sve koji žive u RS

Šef Misije OSCE-a u Bosni i Hercegovini Brian Aggeler uputio je otvoreno pismo...

Konaković iz New Yorka: Da je reakcija na agresiju na BiH bila adekvatna, danas bi bilo teže i Putinu

Ministar vanjskih poslova Bosne i Hercegovine Elmedin Konaković izjavio je danas da je...

Pokvareni planovi Bakira Izetbegovića. Mehmedović skupio podršku da bude kandidat za predsjednika SDA

Šemsudin Mehmedović, zastupnik SDA u Zastupničkom domu Parlamentarne skupštine BiH, bit će protukandidat...

Pročitaj i ovo

Bolnica u Travniku dvije godine pokušava kupiti uređaj za MR. Za to vrijeme dala dva miliona drugim bolnicama za njegovo korištenje

Dvije godine već traje procedura javne nabavke dva uređaja za magnetnu rezonancu za...

Šef Misije OSCE-a upozorava: Zakon bi mogao imati negativne utjecaj na sve koji žive u RS

Šef Misije OSCE-a u Bosni i Hercegovini Brian Aggeler uputio je otvoreno pismo...

Konaković iz New Yorka: Da je reakcija na agresiju na BiH bila adekvatna, danas bi bilo teže i Putinu

Ministar vanjskih poslova Bosne i Hercegovine Elmedin Konaković izjavio je danas da je...