Ovaj recept za smoothie od manga i banane sadrži ukusne sastojke koji njeguju crijeva i koji će nam pomoći da brzo započnemo dan na zdrav način. Mango je posebno odličan za zdravlje crijeva, jer je bogat vlaknima i sadrži spojeve koji pomažu u probavi.
Grčki jogurt u ovom zdravom receptu za smoothie pruža dodatni podsticaj probioticima koji podstiču naš mikrobiom crijeva. Chia sjemenke su superhrana za crijeva, ne samo zato što su bogate vlaknima, već i omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u smanjenju upale u crijevima.
Sastojci:
- 1/2 šolje smrznutog manga
- 1/2 smrznute banane
- 1/2 šolje grčkog jogurta
- 1 šolja mlijeka
- 1 kašika chia sjemenki
Priprema:
Stavi sve sastojke u blender. Blendaj dok ne postane glatko i dobro sjedinjeno.
Ultra.ba