Terapija invazijom je vrsta fizičke terapije, koju je započeo još Hipokrat u petom veku, a pomaže kod bolesti izazvanih dugotrajnim sedanjem.

Ova terapija podrazumeva položaj naglavačke, tako da vam je glava niže od srca.

Naime, ovaj oblik lečenja nije moguće izvesti bez posebnoh podsesivog stola, a rezultati su vidljivi, kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje.

Pored posebne terapije, invaziju je u posebnim uslovima moguće praktikovati uz časove joge, kao i kod kuće.

Smanjuje pritisak na kičmu – smanjuje pritisak na kičmu i diskove između pršljenova, pružajući olakšanje od bolova u leđima. Ovo može biti posebno korisno za ljude koji imaju problem s kičmom ili sede dugo tokom dana.

Povećava fleksibilnost i ravnotežu – redovno praktikovanje inverzije povećava fleksibilnost mišića i zglobova, a istovremeno jača mišiće leđa i stomaka. Ova kombinacija doprinosi poboljšanju ravnoteže i smanjenju rizika od povreda.

Poboljšava cirkulaciju – pomaže u poboljšanju protoka krvi, posebno ka mozgu. Ovo može doprineti poboljšanju koncentracije, pažnje i ukupne mentalne jasnoće. Takođe, poboljšava snabdevanje kiseonikom i hranjivim materijama do svih delova tela.

Smanjuje stres – ima opuštajući efekat na telo, jer smanjuje nivo stresa. Ovo je povezano s poboljšanim protokom krvi do mozga, podsticanjem lučenja endorfina (hormona sreće) i opuštanjem mišića.

Podstiče limfnu drenažu – pomaže telu da se oslobodi toksina i otpadnih materija.

Pomaže u borbi protiv umora – podstiče protok krvi u mozgu, poboljšavajući budnost i pažnju. Ovo može biti posebno korisno kod osećaja umora ili pospanosti tokom dana.

Podstiče emocionalno blagostanje – oslobađanje napetosti u mišićima, smanjenje stresa i poboljšanje protoka krvi mogu doprineti opštem osećaju sreće i zadovoljstva.