İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

NaslovnicaMagazinŽelite se riješiti nadutosti? Dijetetičarka otkriva što vam u tome može pomoći

Želite se riješiti nadutosti? Dijetetičarka otkriva što vam u tome može pomoći

Objavljeno:

spot_img

Međutim, registrirana dijetetičarka Molly Hembree za portal Eat This izdvojila je nekoliko stvari za koje vjeruje da pozitivno djeluju protiv nadutosti i sprječavaju njezinu pojavu.

Kao jednu od najvažnijih stvari dijetetičarka spominje prestanak pušenja. Kako objašnjava, pušenje može dovesti do nadutosti trbuha. Studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu Scandinavian Journal of Gastroenterology pokazuje da je pušenje bilo povezano s funkcionalnom nadutošću i zatvorom.

Osim prestanka pušenja, Hembree ističe kako se nadutosti možemo riješiti i izbjegavanjem stresa. Naime, dosadašnja istraživanja otkrila su jasnu poveznicu između velikih količina stresa i nadutosti, odnosno probavnih problema općenito.

Stres je naročito štetan za one ljude koji pate od sindroma iritabilnog crijeva jer kod njih mentalni stres može stvoriti grčeve u debelom crijevu, što dovodi do nelagode, bolova i nadutosti.

Dijetetičarka također ističe važnost izbjegavanja onih namirnica za koje je poznato da uzrokuju nadutost. To su najčešće pržena hrana, mlijeko i mliječni proizvodi, namirnice bogate rafiniranim šećerom i određeno povrće poput brokule, cvjetače, prokulica ili kelja.

Isto tako, istraživanja su pokazala da nadutost možemo spriječiti izbjegavanjem konzumiranja gaziranih pića, bilo da je riječ o slatkim pićima ili gaziranoj vodi s okusom. Ugljikov dioksid u ovim pićima povećava volumen želuca i stimulira receptore istezanja, što dovodi do epigastrične nelagode, prepoznate kao nadutost. prenosi n1

Haber.ba

Posljednje objavljeno

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme, evo gdje bi moglo biti padavina

U Bosni i Hercegovini jutros preovladava sunčano vrijeme uz umjerenu oblačnost. Temperature zraka...

Danas umjereno do pretežno oblačno vrijeme, temperature do 18 stepeni

U Bosni i Hercegovini se danas očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme uz...

Osuđeni u aferi ‘Respiratori’: Čeka se odluka za Novalića, Solakova i Hodžićeva žalba još nije stigla do Suda BiH

Sud BiH nije zaprimio žalbe osuđenih Fahrudina Solaka i Fikreta Hodžića na rješenje...

Vijeće ministara BiH nije se izjašnjavalo o Zakonu o sprečavanju sukoba interesa, jednom od ključnih na EU putu

O Zakonu o sprečavanju sukoba interesa se nije izjašnjavalo na sjednici Vijeća ministara,...

Pročitaj i ovo

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme, evo gdje bi moglo biti padavina

U Bosni i Hercegovini jutros preovladava sunčano vrijeme uz umjerenu oblačnost. Temperature zraka...

Danas umjereno do pretežno oblačno vrijeme, temperature do 18 stepeni

U Bosni i Hercegovini se danas očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme uz...

Osuđeni u aferi ‘Respiratori’: Čeka se odluka za Novalića, Solakova i Hodžićeva žalba još nije stigla do Suda BiH

Sud BiH nije zaprimio žalbe osuđenih Fahrudina Solaka i Fikreta Hodžića na rješenje...