Među tim prijedlozima, možete naići na neobičan trend – pijenje vode od zelene salate prije spavanja. Ljudi na platformi TikTok tvrde da im ova neobična tehnika pomaže brže zaspati, a sada se mnogi pitaju može li ova praksa zaista imati pozitivan utjecaj na san.
Proces pripreme ove vode je jednostavan – samo prokuhajte vodu, dodajte zelenu salatu i ostavite da odstoji desetak minuta. Nakon toga, popijte ovu smjesu i primijetite njezine učinke. Iako možda zvuči neobično, mnogi tvrde da djeluje.
Ništa nije znanstveno dokazano
Ovaj trend se bazira na nekim obećavajućim istraživanjima provedenim na miševima, koji su pokazali da ekstrakti zelene salate mogu produžiti trajanje sna. Važno je napomenuti da su ova istraživanja provedena na životinjama i da se rezultati ne mogu jednostavno prenijeti na ljude.
Iako znanstvena istraživanja o učinkovitosti vode od zelene salate kod ljudi još uvijek nisu provedena, mnogi pojedinci koji su je isprobali primjećuju umirujuće koristi prije spavanja. Osim samih svojstava ekstrakta zelene salate, čini se da topla tekućina također doprinosi opuštanju, što može poboljšati kvalitetu sna, prenosi klik.