İstanbul escort bayan sivas escort samsun escort bayan sakarya escort Muğla escort Mersin escort Escort malatya Escort konya Kocaeli Escort Kayseri Escort izmir escort bayan hatay bayan escort antep Escort bayan eskişehir escort bayan erzurum escort bayan elazığ escort diyarbakır escort escort bayan Çanakkale Bursa Escort bayan Balıkesir escort aydın Escort Antalya Escort ankara bayan escort Adana Escort bayan

NaslovnicaMagazinKAKO DA SMANJITE SALO NA STOMAKU?

KAKO DA SMANJITE SALO NA STOMAKU?

Objavljeno:

spot_img

Salo na stomaku i nadutost su uobičajeni problemi s kojima se mnogi stalno bore, piše hayat.

Salo na stomaku, često povezano s faktorima načina života i ishranom, može predstavljati rizik za cjelokupno zdravlje, uključujući kardiovaskularne probleme i metaboličke poremećaje.

Nadutost, koju karakteriše osjećaj punoće i neugodnosti u stomaku, može se pogoršati određenim namirnicama prepunom aditiva. Neke prerađene namirnice sadrže aditive koji doprinose zadržavanju vode i probavnim problemima, pogoršavajući nadimanje.

Lisa Ričards, nutricionista iz The Candida Diet, otkrila je dvije vrste namirnica koje bi trebali izbjegavati jer mogu pogoršati masnoću na stomaku i nadimanje zbog svojih aditiva.

Čips

Čips koji sadrži mononatrijum glutamat (MSG) može doprinieti nadimanju i može imati negativne efekte na masnoću na stomaku. MSG je pojačivač okusa koji se obično koristi u prerađenoj hrani, uključujući mnoge vrste čipsa. Neki pojedinci mogu biti osjetljivi na MSG, što ima za rezultat nadimanje i zadržavanje vode. Prekomjeran sadržaj natrijuma u MSG-u može dovesti do povećanog zadržavanja tekućine, pogoršavajući osjećaj nadutosti.

– MSG, pojačivač okusa, povezan je s potencijalnim poremećajima u regulaciji apetita, što može doprinijeti povećanom unosu hrane. Visok sadržaj natrijuma u takvim čipsovima može dovesti do privremenog zadržavanja vode, uzrokujući nadimanje i obmanjujuće fluktuacije težine. Vještačkim aditivima u prerađenim grickalicama često nedostaje nutritivna vrijednost, promičući prekomjernu potrošnju praznih kalorija i ometajući napore za mršavljenje – navodi.

Neki ljudi mogu imati osjetljivost na MSG i osjetiti simptome kao što su nadimanje i glavobolje nakon što ga konzumiraju.

Visoko fruktozni kukuruzni sirup (HFCS)

Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze (HFCS) je zaslađivač koji se široko koristi u mnogim prerađenim namirnicama i pićima, a njegova konzumacija je povezana s nadimanjem i povećanjem masnoće na trbuhu. HFCS je visoko koncentrisani oblik fruktoze, koja, kada se konzumira u prekomjernoj količini, može dovesti do metaboličkih poremećaja i doprinijeti abdominalnoj masnoći.

– HFCS, visoko prerađeni šećer, često se koristi u prerađenoj hrani i pićima i povezan je s rezistencijom na inzulin, debljanjem i salo na stomaku – dodaje.

Kako se HFCS obično nalazi u slatkim pićima, grickalicama i raznim prerađenim namirnicama, smanjenje njegovog unosa i izbor alternativa sa nižim sadržajem šećera može biti mudar izbor za one koji žele da kontrolišu nadutost i promovišu zdraviji sastav tijela, prenosi Klix.

Haber.ba

Posljednje objavljeno

Visoka korupcija stigla na naplatu: Danas presuda u slučaju Mate Žarić i dr. Pribavili imovinsku korist od pola miliona KM

Sud BiH će izreći prvostepenu presudu u predmetu Mato Žarić i dr., koji...

Informišite se na vrijeme, brojni radovi na putevima usporavaju saobraćaj

Na putevima u Bosni i Hercegovini saobraća se po mjestimično vlažnom kolovozu, a...

Dobra vijest za potrošače: Iako je hrana u BiH sve skuplja, cijene piletine ne bi trebale rasti

Koordinacioni odbor peradara/živinara BiH danas je na redovnom sastanku u Gračanici razmatrao pitanja...

Kako je SNSD-ov Kovačević branio milionski posao ministra Hurtića: Jedini ima autorsko pravo za udžbenike u Tuzlanskom kantonu 

Komisija za utvrđivanje sukoba interesa na današnjoj sjednici u Sarajevu odlučila je da ...

Pročitaj i ovo

Visoka korupcija stigla na naplatu: Danas presuda u slučaju Mate Žarić i dr. Pribavili imovinsku korist od pola miliona KM

Sud BiH će izreći prvostepenu presudu u predmetu Mato Žarić i dr., koji...

Informišite se na vrijeme, brojni radovi na putevima usporavaju saobraćaj

Na putevima u Bosni i Hercegovini saobraća se po mjestimično vlažnom kolovozu, a...

Dobra vijest za potrošače: Iako je hrana u BiH sve skuplja, cijene piletine ne bi trebale rasti

Koordinacioni odbor peradara/živinara BiH danas je na redovnom sastanku u Gračanici razmatrao pitanja...