![Jesenji napitak koji će vas ugrijati: Idealan za kišne dane i savršenog ukusa Jesenji napitak koji će vas ugrijati: Idealan za kišne dane i savršenog ukusa](https://mojevijesti.ba/wp-content/uploads/2023/11/21311404196554745feeedd036258165_w640-1.jpg)
Možda ste kakao potpuno smetnuli s uma, ali nutricionisti ističu nekoliko njegovih ključnih benefita koji podržavaju vaše zdravlje i dobrobit.
Za početak, kakao može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres. Osim toga, bogat je magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Takođe sadrži značajan broj antioksidanasa koji štite telo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.
Sastojci:
1 kašičica kakaa,
250 ml biljnog mleka ili vode (naravno, može i obično mleko)
prstohvat cimeta,
1/2 kašičice meda po želji
Priprema:
Pomešajte sve sastojke i kuvajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek posle kuvanja kada se malo prohladi.
Ovaj napitak može se koristiti i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti deo različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju.