Kupanje u ledenoj vodi mnogima zvuči kao noćna mora, ali u poslednje vreme sve je više poznatih i slavnih koji “promovišu” ovaj način jačanja imuniteta. Ali postoje i drugi načini jačanja imuniteta.

Imunolog Dragoslav Popović dao je konkretne savete kako da ojačamo organizam.

“Zdrava i pravilna ishrana je jedno zdravstveno ponašanje koje se svakako preporučuje”, kaže imunolog na početku.

Nešto od suplemenata može da pomogne jačanju našeg organizma. U slučaju akutnih respiratornih infekcija, cink pomaže, ali suplementi imaju neku drugu ulogu. Ako zaista želimo da se zaštitimo od onih bolesti koje nam predstavljaju ključne rizike, kao što je kovid i grip, tada je priča drugačija.

Naime, imunitet se može ojačati kada obolite pa preležite tu bolest i putem vakcinacije.