![Ako razmišljate da redukujete unos životinjskih namirnica, ovo je prvo što morate da znate Ako razmišljate da redukujete unos životinjskih namirnica, ovo je prvo što morate da znate](https://mojevijesti.ba/wp-content/uploads/2023/09/0305227001677243400_2040298_920x708.webp.webp-768x591.webp)
Saznajte u čemu se razlikuju peskatarijanci i poloratijanci
Kad neko pomene vegetarijansku ishranu, najčešće pomislimo da ona podrazumeva ishranu namirnicama biljnog porekla, bez mesa i ribe.
Međutim, stručnjaci čuvene Klinike Mayo izvršili su zanimljivu podelu vegetarijanskog načina ishrane u zavisnosti od namirnica koje se koriste ili ne koriste.
Lakto-vegetarijanska ishrana
Ne upotrebljavaju se meso, riba, jaja i sve što ih sadrži, dok su mleko i mlečni proizvodi dozvoljeni.
Ovo-vegetarijanska ishrana
Ne jedu se meso, riba, mleko i mlečni proizvodi, dok su jaja i proizvodi sa njima dozvoljeno,
Lakto-ovo-vegetarijanska ishrana
Meso i riba su isključeni dok su jaja, mleko i mlečni prozvodi dozvoljeni u ishrani.
Peskatarijanska ishrana
Meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi se ne mogu jesti dok je riba dopuštena.
Polotarijanska ishrana
Crveno meso, riba, mleko i mlečni proizvodi su isključeni, dok je dozvoljeno živinsko meso i jaja.
Veganska ishrana
Dozvoljene su namirnice isključivo biljnog porekla.
Poluvegeterijanci
Ako neko povremeno konzumira meso u malim količinama, svrstava se u poluvegetarijance, odnosno fleksitarijance.
Objektiv.rs