Simptomi bolesti jetre
Bolest jetre neće uvijek pokazivati simptome i znakove koji bi je otkrili, ali ako se pojave, uključuju:
bol u stomaku
oticanje nogu i gležnjeva
svrab kože
tamne boje urina
svijetla stolica
hronični umor
mučnina i povraćanje
gubitak apetita
česta pojava čireva i modrica
žućkasta boja kože i bjeloočnica
Kada posjetiti ljekara?
Zakažite pregled kod svog liječnika ako imate česte i uporne simptome koji vas zabrinjavaju. Ako je bol u stomaku jak i ne možete ga smiriti, odmah se obratite svom ljekaru.
Kako zaštititi zdravlje jetre?
Održavajte zdravu tjelesnu težinu:
Ako imate prekomjernu težinu, postoji rizik od razvoja masne jetre koja može dovesti do nealkoholne bolesti jetre, koja je danas u porastu. Gubitak težine može biti od velike pomoći kao vid prevencije.
Jedi zdravo:
Glavne namirnice koje treba izbjegavati za zdravlje jetre su rafinirani šećeri, alkohol, prerađena hrana, hrana bogata trans mastima i crveno meso zbog visokog sadržaja zasićenih masti, kao i punomasni mliječni proizvodi poput mlijeka, putera i tvrdih sireva. . Šećeri mogu doprinijeti nastanku masnih naslaga i upalama uzrokujući porast glukoze u krvi i skok inzulina. Alkohol može oštetiti jetru povećavajući nakupljanje masnih kiselina i iscrpljivanjem vitamina i minerala u jetri. prenosi novi