Da li je dobro piti kiselu vodu svaki dan.
Veliki broj ljudi obožava kiselu vodu, bilo da je sa ukusom ili ne. Vjeruje se da doprinosi boljoj probavi i zdravlju crijeva, zbog čega se kisela voda često bira za “odličnu zamjenu” gaziranom soku. Ljudi su vijekovima pili kiselu vodu za smirivanje želuca, prvenstveno radi ublažavanja neprijatnih simptoma gorušice. Da li je to istina i koliko je sigurno piti kiselu vodu svaki dan, otkrila je nutricionistkinja Sara Has.
Prema njenim riječima, postoje pozitivne i negativne strane svakodnevne konzumacije. Kisela voda doprinosi boljoj hidriranosti, a pozitivno utiče na probavu, neutralizaciju želudačne kiseline, funkciju bubrega i pravilan rad srca. Jedna studija je pokazala da redovan unos kisele vode povećava gustinu kostiju, koja se inače s godinama gubi.
Ipak, ako kiselu vode pijete baš svaki dan, postoje negativni efekti. Može da ošteti zubnu gleđ i doprinese razvoju karijesa. Klinika Mejo ističe da gazirana pića, kao i voda, mogu da doprinesu razvoju gorušice. Ovo je jednom prilikom potvrdio i foktor Endrju L. Rubmen.
“Kiselina koju sadrži kisela voda opasna je za prazan želudac, pa biste problem sa gorušicom ili probavom, umjesto da riješite, mogli samo da pogoršate. Najbolje je da kiselu vodu pijete između obroka, dok biste sva gazirana bezalkoholna pića trebalo da izbjegavate što je više moguće”, objasnio je doktor Endrju L. Rubmen, piše Mondo.